¿Sabías los beneficios que tiene trabajar de pie si eres programador?
Normalmente cuando estás trabajando como programador sueles estar la mayoría de tiempo sentado en una silla delante del ordenador, pero es recomendable que vayas alternando y estar durante un tiempo determinado de tu jornada laboral de pie, pues esto trae consigo muchos beneficios :
Mejora tu posición corporal. Trabajar sentados nos incita a inclinarnos hacia delante, forzando nuestro cuello y encorvando nuestra columna vertebral. Trabajando de pie, harás que tus músculos sostengan todo tu cuerpo y evitarás posturas erróneas que puedan perjudicar tu salud.
Previene el dolor de espalda. Cuando pasas mucho tiempo sentados durante varios días continuos verás que poco a poco empezarán a mostrarse dolores lumbares o hernias discales que pueden llegar a dejarte bloqueado y unos cuantos días de reposo si no actúas a tiempo.
Mayor gasto energético. Al estar de pie estamos consumiendo más calorías que si estuviéramos sentados, de esta manera evitamos tener retenciones de líquido en nuestro cuerpo innecesaria.
Aumenta la productividad. Aunque parezca mentira, estudios respaldan que trabajar de pie aumenta tu concentración a la hora de trabajar y esto hace que tus días sean mucho más productivos.
Mejora el estrés y la depresión. Al igual que hacer deporte es una forma de aliviar síntomas depresivos, también lo hace trabajar de pie. De hecho, estudios afirman que contar con una mesa elevable para trabajar le ha ayudado a canalizar su estrés en momentos puntuales.
Y tú, ¿Trabajas de pie o sentado?
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